『メンタル・タフネス成功と幸せのための4つのエネルギー管理術』(ジム・レーヤートニー・シュワルツ)

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『メンタル・タフネス成功と幸せのための４つのエネルギー管理術』（ジム・レーヤートニー・シュワルツ）
再読。もっとエネルギーに注目して、それが満たされた状態になれればなーとふと思ったので。
事例が多くて読むのに時間がかかった。
肉体面、情動面、頭脳面、精神面の4つのエネルギーに注目して、鍛えていく。鍛えていくには、「儀式」を設定し、それをとりおこなっていく。4つのエネルギーは、疲労と回復を繰り返すことで鍛えていく。その基本方針は、ぜひとも取り入れていきたいところ。そういう視点で、自分の行動を振り返るのも大事やな、と思った。

『究極の鍛錬』（ジョフ・コルヴァン）

『メンタル・タフネス 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術』(ジム・レーヤー トニー・シュワルツ)